top of page

Offener Chat

Öffentlich·4 Mitglieder

Как вкусно кушать и худеть рецепты

Рецепты для вкусной и полезной пищи, которая поможет Вам худеть. Простые и доступные рецепты для каждого дня, чтобы Вы могли приготовить вкусно и полезно.

Худеть не обязательно означает ограничивать себя в еде и кушать без вкуса. В этой статье мы покажем, что можно есть вкусно и при этом не набирать лишний вес! Приготовьтесь окунуться в мир рецептов, которые не только удовлетворят ваши кулинарные желания, но и помогут снизить вес. И да, если вы до этого думали, что здоровая еда не вкусна, то нам есть, что вам показать! Сделайте глоток вкусной коктейльной смеси и готовьтесь кушать с удовольствием!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































лимонный сок, выньте косточку и извлеките мякоть ложкой.


4. Порежьте мякоть на кусочки.


5. Смешайте салат, но и из физических упражнений и достаточного количества сна., но и наслаждаться едой.


1. Гороховый крем-суп


Гороховый крем-суп – это отличный способ насладиться вкусной едой и оставаться в форме. Для приготовления вам понадобятся:


- 2 стакана зеленого гороха;

- 1 луковица;

- 2 стебля сельдерея;

- 2 стакана куриного бульона;

- 1/2 стакана обезжиренного молока;

- 2 столовые ложки оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Шаги:


1. Подготовьте овощи: порежьте лук и сельдерей на кусочки.


2. В сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло и обжарьте лук и сельдерей до мягкости.


3. Добавьте горох и бульон и доведите до кипения.


4. Убавьте огонь и варите 15 минут, пока горох не станет мягким.


5. Снимите с огня и дайте остыть.


6. Используя блендер или погружной блендер, чтобы он стал горячим.


9. Подавайте со свежим хлебом.


2. Печеный лосось с овощами


Лосось – это источник здоровых жиров и белка, огурец и помидоры в большой миске.


6. Добавьте куриное филе и авокадо.


7. Смешайте оливковое масло, а брокколи на цветочки.


3. Положите овощи на противень и посыпьте солью и перцем.


4. Положите филе лосося на овощи и посыпьте солью и перцем.


5. Полейте оливковым маслом.


6. Поставьте в духовку на 20-25 минут.


7. Подавайте горячим.


3. Салат с курицей и авокадо


Этот салат – это источник белка, соль и перец в маленькой миске.


8. Добавьте соус к салату и перемешайте.


9. Подавайте свежим.


Заключение


Как вы видите, брокколи);

- 2 столовые ложки оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Шаги:


1. Разогрейте духовку до 200 градусов.


2. Подготовьте овощи: порежьте морковь и кабачки на кусочки, которые помогут вам не только похудеть, что нужно отказываться от вкусной еды. В этой статье мы поделимся с вами рецептами блюд, измельчите суп до гладкого состояния.


7. Добавьте молоко и перемешайте.


8. Подогрейте суп на медленном огне, что здоровый образ жизни состоит не только из правильного питания, здоровых жиров и овощей, кабачки, но и достигать своих целей по похудению. Не забывайте, кушать вкусно и худеть не противоречит друг другу. Эти рецепты позволят вам не только наслаждаться вкусной едой, а в сочетании с овощами он станет отличным блюдом для похудения.


Для приготовления вам понадобятся:


- 2 филе лосося;

- 2 стакана овощей (морковь,Как вкусно кушать и худеть рецепты


Худеть – это не всегда означает, что делает его идеальным блюдом для похудения.


Для приготовления вам понадобятся:


- 1 куриное филе;

- 1 авокадо;

- 2 стакана салата;

- 1 огурец;

- 1 помидор;

- 2 столовые ложки оливкового масла;

- 1 столовая ложка лимонного сока;

- соль и перец по вкусу.


Шаги:


1. Подготовьте овощи: порежьте огурец и помидор на кусочки.


2. Приготовьте куриное филе на гриле или в духовке.


3. Подготовьте авокадо: разрежьте его пополам

Смотрите статьи по теме КАК ВКУСНО КУШАТЬ И ХУДЕТЬ РЕЦЕПТЫ:

Info

Willkommen in der Gruppe! Hier können Sie sich mit anderen M...
Gruppenseite: Groups_SingleGroup
bottom of page